Cuándo acudir a fisioterapia después de una cirugía estética (y por qué puede marcar la diferencia)

Thu, 19 Feb 2026 17:22:31 GMT

Cada vez más personas recurren a cirugías estéticas como liposucción, abdominoplastia, aumento o reducción de pecho. Sin embargo, el resultado final no depende solo de la intervención quirúrgica, sino también del proceso de recuperación.

La fisioterapia postoperatoria ayuda a controlar la inflamación, mejorar la cicatrización y prevenir complicaciones que pueden afectar al resultado estético y funcional.

La fisioterapia postoperatoria ayuda a controlar la inflamación, mejorar la cicatrización y prevenir complicaciones que pueden afectar al resultado estético y funcional.

En Mainos Fisioterapia, en Calle Hacienda de Pavones 3 (Moratalaz, Madrid 28030), realizamos tratamiento postquirúrgico individualizado, adaptado a cada tipo de cirugía y fase de recuperación.

👉 Si te has operado recientemente o tienes una cirugía programada, puedes solicitar una valoración para planificar el tratamiento.

¿Por qué es importante la fisioterapia después de una cirugía estética?

Tras la cirugía es normal que aparezcan:

Inflamación y retención de líquidos
Hematomas
Sensación de tirantez o dureza
Dolor o hipersensibilidad
Limitación de movilidad

Si el tejido no se recupera correctamente, pueden aparecer:

Fibrosis o adherencias
Irregularidades en la piel
Edema persistente
Retraso en la recuperación

El objetivo de la fisioterapia es favorecer una recuperación óptima del tejido y mejorar el resultado final.

¿Cuándo empezar el tratamiento?

Depende del tipo de cirugía y de la indicación del cirujano, pero en muchos casos el tratamiento puede iniciarse a los pocos días de la intervención.

Es importante no retrasarlo si aparece:

Inflamación que no disminuye
Endurecimiento del tejido
Sensación de acumulación de líquido
Molestias al moverse

Una valoración temprana permite ajustar el tratamiento a la fase de cicatrización.

¿Qué tratamientos utilizamos en fisioterapia postoperatoria?
1) Drenaje linfático manual

Es la técnica principal en fases iniciales. Ayuda a:

Reducir edema y retención de líquidos
Disminuir tensión en los tejidos
Favorecer la cicatrización

2) Tratamiento de fibrosis y adherencias

Cuando el tejido empieza a endurecerse o aparecen irregularidades, se aplican técnicas específicas para:

Mejorar la elasticidad del tejido
Evitar retracciones
Favorecer un resultado más uniforme

Podemos usar técnicas como la inducción miofaciascial, la radiofrecuencia y las ondas de choque.

3) Movilidad y recuperación funcional

En cirugías como abdominoplastia o mamoplastia puede aparecer rigidez o limitación de movimiento. El tratamiento incluye:

Movilidad progresiva
Ejercicio terapéutico cuando está indicado
Educación postural y de actividad

¿Cuántas sesiones son necesarias?

Depende de:

Tipo de cirugía
Cantidad de edema o fibrosis
Evolución del tejido

En general:

Fase inicial: varias sesiones durante las primeras semanas
Fase de remodelación: seguimiento según evolución

Es importante entender que la recuperación es progresiva y debe adaptarse a cada caso.

¿En qué cirugías está especialmente indicado?

Liposucción
Abdominoplastia
Aumento o reducción de pecho
Mastopexia
Bichectomía
Cirugía facial
Reconstrucción tras cirugía médica

Fisioterapia postoperatoria en Moratalaz

En Mainos Fisioterapia trabajamos el postoperatorio desde un enfoque clínico y personalizado, valorando el estado del tejido y coordinándonos con las indicaciones médicas cuando es necesario.

📍 Mainos Fisioterapia – Moratalaz (Madrid)
Calle Hacienda de Pavones 3, 28030 Madrid

👉 Si te has sometido a una cirugía estética o la tienes programada, reserva tu valoración y te orientaremos sobre el tratamiento más adecuado.

Drenaje linfático manual en Moratalaz: qué es, cuándo está indicado y qué resultados esperar.

Fri, 13 Feb 2026 13:51:59 GMT

El drenaje linfático manual (DLM) es una técnica de fisioterapia especializada que ayuda a reducir edemas, mejorar la circulación linfática y favorecer la recuperación de los tejidos.

Aunque muchas veces se asocia a la estética, su principal utilidad es terapéutica, especialmente en procesos postquirúrgicos, retención de líquidos, embarazo o alteraciones del sistema linfático.

👉 Si presentas inflamación persistente o te han recomendado drenaje tras una cirugía, puedes solicitar una valoración para valorar tu caso.

En Mainos Fisioterapia, en Calle Hacienda de Pavones 3 (Moratalaz, Madrid 28030), realizamos drenaje linfático dentro de una valoración clínica individualizada, para determinar cuándo está realmente indicado.CONTACTA CON NOSOTROS

¿Qué es el drenaje linfático manual?

El drenaje linfático manual es una técnica suave y específica que estimula el funcionamiento del sistema linfático para:

- Reducir acumulación de líquido (edema)
- Favorecer la eliminación de sustancias de desecho
- Mejorar la cicatrización y la recuperación tisular
- Disminuir la sensación de pesadez o tensión en los tejidos
- Se realiza con movimientos lentos, rítmicos y de baja presión, respetando la dirección del flujo linfático y la fisiología del sistema.

Punto clínico importante: no es un masaje profundo ni de presión. Si duele o deja la zona enrojecida o inflamada, no se está aplicando correctamente.

¿En qué casos está indicado?

1) Postoperatorios

Es una de las indicaciones más frecuentes. Puede ayudar en cirugías como:

- Cirugía estética (liposucción, abdominoplastia, mamoplastia)
- Cirugía traumatológica
- Cirugías abdominales o ginecológicas. Cesáreas.

El objetivo es:

- Reducir edema y fibrosis
- Mejorar la movilidad de los tejidos
- Favorecer la cicatrización

2) Retención de líquidos y sensación de piernas pesadas

Especialmente en:

- Periodos de calor
- Sedentarismo o trabajo prolongado de pie/sentado
- Insuficiencia venosa leve

3) Embarazo

Durante el embarazo es frecuente la aparición de:

- Hinchazón en piernas y tobillos

- Sensación de pesadez

- Varices vulvares

El drenaje linfático, aplicado por un fisioterapeuta y con las adaptaciones necesarias, puede aliviar estos síntomas.

En Mainos Fisioterapia somos especialistas en Fisioterapia Obstétrica, no dudes en cotactar con nosotros si tienes dudas o crees que podemos ayudarte.

4) Linfedema o edemas persistentes

En casos de alteración del sistema linfático (por cirugía, tratamiento oncológico u otras causas), el drenaje forma parte de un abordaje más completo.

¿Cuándo NO está indicado?

El drenaje linfático debe evitarse o posponerse en casos como:

- Infecciones agudas

- Trombosis venosa profunda

- Insuficiencia cardíaca descompensada

- Procesos inflamatorios agudos no controlados

- Sospecha de origen médico no diagnosticado del edema

Por eso es fundamental realizar valoración previa antes de iniciar el tratamiento.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

Depende del origen del edema:

- Postoperatorio: varias sesiones en las primeras semanas

- Retención de líquidos ocasional: sesiones puntuales

- Linfedema o edema crónico: plan de tratamiento y seguimiento

En muchos casos, el drenaje se combina con:

- Ejercicio terapéutico

- Vendaje o medidas compresivas (si procede)

- Educación en hábitos y autocuidado

- Presoterapia

¿Qué resultados se pueden esperar?

Los efectos más habituales son:

- Disminución visible del volumen

- Menor sensación de tensión o pesadez

- Mejora de la movilidad del tejido

- Recuperación más rápida en procesos postquirúrgicos

Los resultados dependen siempre de la causa del edema y del abordaje global.

Drenaje linfático manual en Moratalaz

En Mainos Fisioterapia realizamos drenaje linfático dentro de un enfoque de fisioterapia clínica, valorando el origen del problema y combinándolo con otras técnicas cuando es necesario.

📍 Mainos Fisioterapia – Moratalaz (Madrid)
Calle Hacienda de Pavones 3, 28030 Madrid

👉 Si tienes inflamación, retención de líquidos o estás en un proceso postoperatorio, reserva tu valoración y te orientaremos sobre el tratamiento más adecuado.

CONTACTA CON NOSOTROS AQUÍ

Suelo pélvico en embarazo y postparto: señales de alerta, cuándo empezar y qué tratamiento funciona

Mon, 09 Feb 2026 16:09:05 GMT

Durante el embarazo y el postparto el cuerpo cambia mucho, pero hay síntomas que no deberían normalizarse, aunque sean frecuentes: pérdidas de orina, dolor en relaciones, sensación de peso vaginal o diástasis abdominal.

La buena noticia es que con una valoración y tratamiento adecuados, muchas de estas alteraciones mejoran de forma notable.

¿Qué síntomas indican que deberías valorarte?

Te recomendamos consulta si aparece alguno de estos signos:

- Pérdidas de orina (al toser, saltar, correr o incluso caminando)
- Sensación de peso o bulto vaginal (posible prolapso)
- Dolor pélvico, lumbar o sacroilíaco
- Dolor en relaciones (dispareunia)
- Cicatriz de episiotomía o cesárea con dolor/tirantez
- Diástasis abdominal (abultamiento en la línea media sobre o bajo el ombligo)
- Dificultad para activar abdomen y faja abdominal
- Estreñimiento y esfuerzo excesivo al evacuar

¿Se puede cuidar del suelo pélvico durante el embarazo?

Sí, y de hecho suele ser recomendable. La fisioterapia de suelo pélvico en embarazo ayuda a:

- Preparar tejidos
- Mejorar control y conciencia corporal
- Reducir dolor lumbopélvico
- Planificar el parto (estrategias de pujo, respiración, posiciones, técnicas de relajacion,..

¿Cuándo empezar en el postparto?

Depende del caso, pero en general:

Valoración inicial: a partir de 4–6 semanas. Tanto tras un parto vaginal como tras una cesárea.
Antes si hay dolor intenso, incontinencia marcada, retención de líquidos y edema o sensación de prolapso

¿Qué hacemos en una valoración de suelo pélvico?

Una valoración completa incluye:

- Historia clínica (síntomas actuales y previos, parto, deporte, ...)
- Evaluación abdominal y postural
- Respiración y presión intraabdominal
- Valoración perineal (si procede y con consentimiento)
- Ecografía abdominal y perineal

Fijar objetivos y crear un plan de tratamiento personalizado

Tratamientos eficaces que usamos en clínica

Según tu caso, podemos combinar:

- Ejercicio terapéutico postparto o preparación física al parto

- Pilates terapéutico adaptado

- Hipopresivos (cuando están indicados)

- Reeducación respiratoria y control de presión

- Biofeedback (mediante electromiografía, ecográfico o con sonda de presión)

- Trabajo de cicatrices (cesárea/episiotomía).

- Terapia manual y educación de hábitos.

- Radiofrecuencia.

- Ondas de choque (muy eficaces en adherencias)

En casos concretos: neuromodulación / técnicas invasivas (si procede)

Punto clínico clave: no todo el mundo necesita hipopresivos, y no todo el mundo debe empezar por Kegels. La indicación depende de valoración.

Si estás embarazada o has dado a luz y notas pérdidas, dolor o “sensación rara” en abdomen/suelo pélvico, no lo dejes pasar.

👉 En Mainos Fisioterapia estamos especializadas en fisioterapia de suelo pélvico y diseñamos un plan de ejercicio seguro y progresivo y disponemos de la formación y las técnicas más adecuadas para ayudarte.

Ondas de choque en fisioterapia traumatológica y deportiva: para qué sirven, cuándo se recomiendan y qué resultados esperar.

Wed, 04 Feb 2026 17:02:07 GMT

Si te han diagnosticado fascitis plantar, tendinopatía rotuliana, epicondilitis o una calcificación en el hombro, probablemente hayas oído hablar de las ondas de choque como tratamiento eficaz cuando el dolor se cronifica.

Pero… ¿funcionan siempre?, ¿duelen?, ¿cuántas sesiones se necesitan?, ¿son seguras?

Aquí tienes una guía clara y clínica para entender cuándo están indicadas y cómo se integran dentro de un tratamiento completo.

¿Qué son las ondas de choque?

Las ondas de choque son impulsos mecánicos de alta energía que se aplican sobre tejidos lesionados con objetivos como:

Estimular reparación tisular
Mejorar vascularización local
Modular dolor
Favorecer recuperación en tendinopatías crónicas

📍 Estamos en Moratalaz - 634 641 639
(Calle Hacienda de Pavones 3, 28030 Madrid).

¿En qué lesiones están indicadas?

Son especialmente útiles en lesiones de larga evolución (habitualmente > 6–12 semanas):

Fascitis plantar
Uno de los mejores escenarios clínicos. Suelen mejorar:

Dolor al levantarse
Dolor tras estar sentado
Dolor con carga prolongada

Tendinopatías
Epicondilalgia (codo de tenista)
Tendón rotuliano (rodilla del saltador)
Tendón de Aquiles (porción media)
Glúteo medio / trocánter (dolor lateral de cadera)

Calcificaciones del hombro
En tendinitis calcificante, puede ayudar a:

Reducir dolor
Favorecer cambios en el depósito calcificado (según caso)

¿Cuándo NO están indicadas?

Se evitan o se ajustan en:

Embarazo (según zona y criterio)
Trastornos de coagulación / anticoagulantes
Tumores en zona
Infección activa
Placas de crecimiento (niños)
Lesión aguda reciente (no siempre es el tratamiento inicial)

¿Duelen?

Pueden ser molestas, sobre todo en tendones sensibilizados. En clínica se regula:

Intensidad
Frecuencia
Número de impulsos
El objetivo es que sea tolerable y eficaz, no “aguantar por aguantar”.

¿Cuántas sesiones se necesitan?

Lo habitual:

3 a 6 sesiones
Separadas 7–10 días
Con reevaluación clínica
Importante: el efecto es progresivo, con mejoras claras a partir de 2–4 semanas.

La clave: ondas de choque + ejercicio terapéutico

Si solo aplicamos ondas de choque pero no reentrenamos el tejido, los resultados suelen ser incompletos.

En nuestra clínica combinamos:

Ondas de choque
Terapia manual si procede
Ejercicio específico (carga progresiva)
Educación de actividad y retorno al deporte

Si llevas semanas/meses con dolor y te han dicho que “es una tendinitis” o “una fascitis”, podemos valorar si las ondas de choque son la mejor opción para tu caso.

👉 Reserva una valoración y te explicamos el plan de tratamiento con tiempos realistas. Llámanos al 634 641 639.

Fisioterapia respiratoria infantil: cuándo es necesaria y cómo ayuda en bronquiolitis, mocos y tos persistente

Mon, 02 Feb 2026 12:30:17 GMT

Descubre cuándo está indicada la fisioterapia respiratoria infantil, cómo se realiza y en qué casos mejora tos, mocos y bronquiolitis.

Cuando un bebé o niño pequeño acumula secreciones, la tos se vuelve persistente o aparece dificultad respiratoria, muchas familias escuchan por primera vez el término fisioterapia respiratoria infantil. Es normal que surjan dudas: ¿es segura?, ¿duele?, ¿sirve para la bronquiolitis?, ¿cuándo conviene acudir?

En este artículo te explicamos cuándo está indicada, qué objetivos tiene y cómo puede ayudar en cuadros frecuentes como bronquiolitis, catarros recurrentes, tos nocturna y exceso de mocos.

📍 Mainos Fisioterapia – Moratalaz (Madrid)
Calle Hacienda de Pavones 3, 28030 Madrid
👉 634 641 639| 📞 Teléfono | 💬 WhatsAp

¿Qué es la fisioterapia respiratoria infantil?
La fisioterapia respiratoria infantil es una especialidad orientada a mejorar la ventilación, favorecer la eliminación de secreciones y reducir el esfuerzo respiratorio en bebés y niños.

No se trata de “quitar mocos” sin más. El objetivo clínico es:

Disminuir el trabajo respiratorio
Mejorar la oxigenación y la expansión pulmonar
Favorecer el drenaje bronquial
Reducir la duración de los episodios y prevenir complicaciones

¿En qué casos puede ayudar?
Los motivos de consulta más frecuentes son:

1) Bronquiolitis
La bronquiolitis es una de las causas más comunes de dificultad respiratoria en lactantes. La fisioterapia puede ser útil para:

Reducir secreciones retenidas
Mejorar el patrón respiratorio
Disminuir el esfuerzo (tiraje, respiración rápida)
Importante: siempre se valora el estado general del bebé. En algunos casos se deriva directamente a urgencias o pediatría.

2) Catarros con mocos persistentes
Niños que enlazan resfriados y se quedan con:

Congestión bronquial
Tos nocturna o al correr
Mucosidad que “no termina de irse”

3) Tos crónica o recurrente
Cuando la tos dura más de lo esperable o se repite con frecuencia, es importante descartar causas respiratorias y valorar si hay secreción retenida.

4) Neumonía o infecciones respiratorias (fase de recuperación)
En recuperación, puede ayudar a mejorar ventilación y facilitar eliminación de secreciones, según indicación médica.

¿Cómo es una sesión? ¿Es segura?
Una sesión comienza con una valoración clínica:

Frecuencia respiratoria
Patrón ventilatorio
Auscultación
Signos de dificultad respiratoria
Saturación si procede
Después se aplican técnicas adaptadas a la edad y al cuadro:

Técnicas suaves de movilización de secreciones
Trabajo ventilatorio
Educación a la familia (posiciones, higiene nasal, signos de alarma)
No debería ser dolorosa, aunque algunos bebés se incomodan porque no les gusta que les manipulen o porque están cansados, por lo que la sesión se adapta a la edad del pequeño y a cómo se encuentra ese día.

Señales de alarma: cuándo acudir a urgencias
Consulta urgente si hay:

Dificultad respiratoria marcada (tiraje, aleteo nasal)
Coloración azulada (labios o uñas)
Decaimiento importante
Apneas
No tolera tomas o deshidratación
Fiebre alta persistente con empeoramiento respiratorio

¿Cuántas sesiones hacen falta?
Depende del caso. En cuadros agudos suelen pautarse 1–3 sesiones muy seguidas y reevaluación. En casos recurrentes, se plantea un plan de seguimiento.

📍 Si tu bebé o hijo tiene tos persistente, bronquiolitis o mocos que no terminan, en nuestra clínica realizamos valoración de fisioterapia respiratoria infantil con enfoque seguro y basado en evidencia.

👉 634 641 639 Pide cita y te orientamos desde la primera sesión.

Ven a conocernos. Nuestros profesionales altamente cualificados te ayudarán.

Estrenamos página web

Thu, 30 Mar 2023 19:23:03 GMT

Estrenamos nueva página web. Te invitamos a que la visites y de este modo conozcas mucho más de nuestra empresa, de nuestros servicios y de nosotros mismos”.

¡Bienvenidos!.

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3) Embarazo

4) Linfedema o edemas persistentes

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¿En qué lesiones están indicadas?

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¿Duelen?

¿Cuántas sesiones se necesitan?

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Si llevas semanas/meses con dolor y te han dicho que “es una tendinitis” o “una fascitis”, podemos valorar si las ondas de choque son la mejor opción para tu caso.

👉 Reserva una valoración y te explicamos el plan de tratamiento con tiempos realistas. Llámanos al 634 641 639.

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